こんにちは🌻
今日は雨が降ったり止んだりの松戸市です☔
皆様いかがお過ごしでしょうか。
こころ訪問看護ステーションのブログへお越しいただきありがとうございます。
本日は,フルーツ販売しているドールが制定したパイナップルの日です。
日付は「パ(8)イ(1)ナ(7)ップル」と読む語呂合わせから。パイナップルの美味しさをPRすることが目的で作られたそうです。
甘くてみずみずしいパイナップルは、ビタミンB1をはじめ、ビタミンA、ビタミンCが豊富です。
特に多く含む成分であるビタミンB1は新陳代謝を促し、疲労を回復させる働きがあります。夏にぴったりですね。
またクエン酸も豊富なので、食欲を刺激し、消化を良くする働きもあります。
さらに食物繊維のなかでも水に溶けない不溶性食物繊維が豊富で、りんごの約1.5倍含んでいます。不溶性食物繊維は水分を吸収して便の量を増やすので、便秘の予防や解消にも良い成分です。
見た目も夏を感じさせる南国フルーツのパイナップル。
食べたくなってきましたね
食欲が落ちているときにもよさそうですね。
明日から暑くなるようなので、しっかり食べて熱中症対策しましょう!
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